水泳800m オリジナルステップ50 ステップが始まるまで45分。30分泳いげば少しは有酸素運動が多くできるかな？と休みなしで泳いだ。 ステップ、新しいコリオだと意気込んで行くと前回の振りもう一度やりたいからとのリクエス … 続きを読む 4月19日の運動